原文地址：纽约时间作者：波斯小昭

最初我称他为“一个男孩子”，因为他还在读书。但他说自己已过而立，不是男孩子了。

他不喜欢我公布邮箱。他的第一封邮件的第一句话就说：“你把邮箱地址贴到blog上，也不怕邮箱被撑爆？”我失笑。小昭并非名人，哪有那么人给我写信。

以前有人在我博客问我联系方式，我回帖写了搜狐邮箱，当时粗心，错把sohu写成了souhu。后来便在博客顶端更正了邮箱地址，免得有人用错误的邮箱给我写信，我没收到，人家还以为我架子大不理人呢。

他就是这样进入我信箱

给西部的扶贫县看看。原文地址：一个“性弱势”的破处难题作者：波斯小昭

“冒牌性学家”手记之一

一个“性弱势”的破处难题

今年7月13日，我发了一则微博：

“我最烦‘弱势群体’，理所当然认为别人应该帮助他，因为他可怜。昨天因一个底层男网友年近三十还不懂怎么手淫，我通过QQ教了一些性知识，没想到今天他还要我教。我告诉他：自己去网吧，搜索，学习。可他就认为自己可怜，就希望我继续教他。我不再理他了。所谓‘长贫难顾’。这种人活该当一辈子处男！”

这确实让人掉眼镜，博友们半信半疑，纷纷评论：

原文地址：铁恩方作者：九枚一
　　
　　到了2004年1月，铁恩方已经91周岁了。
　　91岁的铁恩方，已度过了孔子所说的“心所欲不逾矩”之年，进入了王宗岳所指“耄耋能御众”的境界了；已度过了冯友兰先生所说“何止于米”，开始了“相期以茶”；已在陶渊明“纵浪大化中，不喜亦不惧，应尽便须尽，无复独多虑。”的状态中生活得很久了。
　　91岁的铁恩方，继续绽开活活泼泼的童心，以武会友，以道求缘。
　　2003年8月，铁恩方铁老来到我家。
　　90岁的铁老看着我的这个2室1厅的房子，很高兴，就像自己乔迁新居一般。他各个房

原文地址：梅花桩十七代传人王祺老师简要介绍作者：昆仑元天

【珍贵老照片由王珏先生提供，转载请注明出处】

王祺老师，男，1929年3月出生，1952年8月毕业于北京大学，1953年工作于南京熊猫电子集团，历任教授级高级工程师、总工程师，享受国务院津贴，直到退休。精通俄语、日语。

原文地址：强列推荐“神奇”的梅花桩五势养生功作者：小虾儿皮皮

在健身养生方面，几乎全地球人都知道太极拳。太极拳随着国家的大力推广，习练者遍布街头巷尾，而大规模的太极拳表演，也越来越吸引关注。本人就跟随老师学习了杨氏太极拳108式老架。然而，过于体操化、表演化的太极拳，却被很多人所不齿，尤其是年轻人，认为太极拳是老年人专利。同时，在太极拳辅导站习练的很多朋友也遇到了新的问题——膝关节损伤。这是偏离了传统武学套路和练习方法的必然结果。

实际上，中国传统武术中

原文地址：再谈蹲墙的功效、练法和注意事项作者：老平

(这是用GIF制作的示意图，实际动作应该是均匀缓慢)
蹲墙，又叫面壁蹲墙，原来是内家拳用来松腰的秘法，后来由气功、武术学者庞明先生传出。蹲墙是一个动作简单而又效果显著的健身方法。说它简单，是因为蹲墙只有两个动作要领：一是面对墙壁，二是下蹲上起。就这样一个简单的连贯动作，若能认真练习会产生许多意想不到的效果。

练习蹲墙有什么效果呢？首先，它有助于松腰，因此可以作为内家拳的基本功。其次，它可以强肾，是一种健身养生的良法。第三，它能够强化人体混元气的升

原文地址：脊神经根与相关疾病对应分布歌诀(修订版)作者：量化脊椎养生

颈一头项通大脑，内耳中耳供血交；头痛头晕高血压，失眠健忘常疲劳。­

颈二两耳视听舌，乳突额窦和前额；耳鸣眩晕视力差，面瘫胸闷尿难排。­

颈三脸面外耳牙，三叉神经及咽喉；痤疮粉刺和湿疹，咽喉不适痛连牙。­

颈四绕项连双肩，又系鼻唇嘴耳咽；肩痛牙肿伴呃逆，胸闷咽痛流鼻涕。­

颈五肩背三角肌，声带腺体咽喉炎；臂痛眩晕心缓速，神经衰弱和鼻炎。­

颈六颈肩二头肌，拇食两指扁

原文地址：转：我们工作到底为了什么？作者：南京杏林一叶

　　我们工作到底为了什么

　　来源：http://baike.baidu.com/view/725093.htm

原文地址：从副教授把毛泽东误译为“昆仑”谈起作者：邓遂夫

日前，据《北京晨报》报道：作家马伯庸发微博透露，他看到一位学者的文章从德文里翻译了毛泽东的《念奴娇·昆仑》诗句后，竟将此诗作者译为“昆仑”。马伯庸认为，此事之荒谬，堪比此前有人把蒋介石误译为“常凯申”。记者查询后发现，误译的作者名叫陆兴华，现任同济大学哲学系副教授。

严格地说，毛泽东的《念奴娇·昆仑》并不是诗，而是一首脍炙人口的词。全篇为：“横空出世，莽昆仑，阅尽人

原文地址：但愿人长久，同眠不觉晓（一篇治疗打鼾的绝好文章）作者：法雨

不记得自己什么时候会打鼾的，在每一次出差后，我都会听到同宿的朋友反映我的鼾声简直让人无法入睡，由于鼾声太大，妻子也不能很好休息，于是只好自己分开了睡，在睡觉的时候，还会感到胸闷气憋~~~~~。

打呼噜除了影响他人的休息，也严重影响了自己的身体健康，于是查阅了很多资料，大哥也是个呼噜很大的人，前几年去成都做了个手术。听他说手术时，烧得胡臭，手术恢复期间，只能

原文地址：南京“大屠杀纪念馆”应改成“国耻馆”作者：倪方六

侵华日军南京大屠杀遇难同胞纪念馆

应更名为“民国首都沦陷耻辱馆”

本文作者 倪方六

图：侵华日军南京大屠杀遇难同胞纪念馆

公元1937年12月13日，侵华日军攻占南京，民国首都沦陷。

从这天开始，在华中方面军司令官松井石根，和第6师团师团长谷寿夫等人的指挥下，疯狂的日本军人在中华民国首都进行了长达6周、惨绝人寰的屠城活动，官方报告遇难同胞是30万人。

“12·13”，

原文地址：《宁可为妓绝不为师》作者：蛮牛baby 杭州西子可儿博客原文-----------“宁可为妓，绝不为师”我知道许多人看到这个会泼来不少的脏水，我不知道学生们看到这个会什么反应，原谅我吧，孩子们，“天才是1%加99%的汗水”这样的语言只会出现在童话故事里，生活教会我们的不是拼爹、不是拼背景，而是拼谁最能豁的出去。

　　男人有钱就变坏、女人变坏就有钱，我也没办法，在杭州这样的高消费城市，我无法让自己的生活那么惬意，可以晒着爱马仕的名牌包包、可以开着豪车炫富，我有的只不过是每个月两千多的代

原文地址：太极拳总计三招半徐长风作者：沧州太极
　　[编者]前不久，本刊编辑部接到一位练太极拳的老者打来的电话。通过电话，他向编辑诉说了40余年来修炼太极拳的感悟。他是一个爱思考的人，在40余年修炼的过程中一直没有停止对太极拳的思考，这种思考让他逐渐构筑起自己独有的“对太极拳的理解”的这座大厦。40余年里，他不断向周围的人讲述着“太极拳是个二元体”的个人认知，在讲述中不断完善着自己的理解，收获了理解，也收获了孤独。他给本刊寄来了厚厚一叠文稿，字里行间渗透着自己独有的感悟，本刊选编一二，愿与同道一同品味

原文地址：没有伞的孩子,必须学会努力奔跑作者：golden

没有伞的孩子,必须学会努力奔跑

记得郭德纲老师讲过一个故事：“我小时候家里穷，那时候在学校一下雨别的孩子就站在教室里等伞，可我知道我家没伞啊，所以我就顶着雨往家跑，没伞的孩子你就得拼命奔跑！像我们这样没背景、没家境、没关系、没金钱的，一无所有的人，你还不拼命工作，拼命奔跑吗？”
从他的话看来，应该是说在没有任何保护和依靠的情况下只有靠自己打拼才能闯出一番成就，当我们发现我们并没有外界的依靠时，我们就必须靠自己去努力，去

good,有成品吗？原文地址：渔杆天线的制作作者：渔竿天线 渔杆天线的制作 本文发表在《无线电》杂志上2005年第12期 　　本人居住在北京的居民楼区中，受居住条件的限制，无法架设HF段平行偶级 或倒V天线。近日自制一根渔杆。感觉还可以。特贡献出来供大家探讨。
　　购买7米长渔杆一根，去掉梢头上的两节细头，保留5米长。用直径1.5毫米漆 包线约4.8米。绕在渔杆中部约28厘米宽。做为加感线圈，用粗单有股铜电线。渔 杆下部用4.5米铜线，上部用4.5米铜线。均匀绕在渔杆上，从阳台

原文地址：不畏权贵的东汉“强项令”作者：萧家老大

不畏权贵的东汉“强项令”

东汉初年，洛阳令董宣就是因为执法严明、不畏权贵，被汉光武帝称为“强项令”。而这个执法不阿的“强项令”，却在《后汉书》中被编入《酷吏列传》，为什么会出现这样的情况？看看下面“强项令”的故事就知道了。

董宣，字少平，陈留县人。最初，任北海相

原文地址：生命的意义作者：猪婆婆

昨晚看到的泰国人寿保险广告，感人至深。

广告拍了一系列，这个最喜欢。

她对孩子们说：

有价值的人生，不是拥有金钱、声誉或长寿的人生，

真正有价值的人生，

是我们自己是有价值的人，

并使别人的人生具有价值。

2011 玄武湖荷花

原文地址：疗效早已证明中医是科学作者：毛嘉陵

毛嘉陵 撰稿

2011年8月19日我在中国科学院上海生命科学院给该院的研究生做了一次讲座，主要谈了与中医科学文化有关的个人看法，通过现代科技对大自然探索的最新成果和最高思想认识，分析了以西方科技文化方式为主导的认知思维方式的局限和不足，以此认为现代科技并非世界上惟一的认知方式，也并非惟一正确的认知方式。同时，提出了以中医药为代表的东方科学的理论价值和实践成就。

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2011 玄武湖荷花

good原文地址：周游天下山海关作者：南京杏林一叶　山海关是明长城的东北起点，境内长城26公里，位于秦皇岛市以东10多公里处。据史料记载，山海关自公元1381年建关设卫，至今已有600多年的历史，自古即为我国的军事重镇。山海关的城池，周长约4公里，是一座小城，整个城池与长城相连，以城为关。城高14米，厚7米。

　　如今，这雄关虽已成为历史陈迹，但是他却以他那雄伟庄严地风貌、可歌可泣的历史，鼓舞着人们的坚强意志，激励着人们的爱国情感。

good,读万卷书，行万里路．原文地址：周游天下河南安阳作者：南京杏林一叶

河南省安阳市 （Anyang）位于河南省最北部，是闻名世界的世界文化遗产——殷墟所在地、汉字之都、甲骨文之乡、《周易》的诞生地、上古颛顼帝喾二帝陵墓所在地、魏王曹操墓所在地、隋唐著名的瓦岗寨起义地、精忠报国民族英雄岳飞故里、红旗渠精神发源地。同时也是中原城市群、中原经济区重要的中心城市。
安阳，地处晋、冀、豫三省交汇处，是中国八大古都之一、中国历史文化名城、中国优秀旅游城市、国家级园林城市，是

原文地址：静神与养生作者：海北翁

静神与养生

中国古代将精、气、神奉为人之三宝，三者对人的健康和养生起着至关重要的作用。其中的神为生命之主宰，宜于清静内守，而不宜躁动妄耗。因此古人养生就以调神为第一要义。通过清静养神、四气调神、积精养神、修性怡神、气功练神等形式，最终达到体气平和而延长寿命。精神养生的思想始于老庄，《黄帝内经》继老庄之后，第一次从医学的角度提出了静神以摄生防病的思想。《素问 上古天真论》说：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来？”。明代李梃提出“以理求静”的原则，主张“正思虑，以养神”

原文地址：应当充分发挥中医药发掘人体“内在卫生资源”的优势作者：海北翁

应当充分发挥中医药发掘人体“内在卫生资源”的优势

中国中医科学院中医药发展研究中心罗卫芳陆广莘等在“对中医药现阶段特征与发展方向的思考”一文中指出：根据国外流行病学、社会医学和临床调查证明，在制约人类健康的主要因素中,医疗保健机构的工作仅占10%~15%。长久以来，世界范围内的医疗实践均以医生、医疗机构为主体，人们谈到卫生体系的建设，首先想到的就是物质投入。并把注意力集中在对人类健康的影响力只占10%~15%的医疗条件建设上，各国都将不断增加医疗机

原文地址：陆游爱好气功养生作者：海北翁

陆游爱好气功养生

陆游是我国南宋杰出的爱国诗人，是古代文人中不可多得的寿星，在“人活七十古来稀”的年代，竟然活到85岁高龄！他精通医道，善于养生保健。气功和按摩是他常用的养生方法。陆游在养生方面深受道家传统影响，时常静坐，为了静坐练气，养生健身，他还在家里专门腾出一间房子进行打坐。其《宴坐》诗云：“气住即神存，心安自保身。气溯如潮上，津流若酒醇”；《好事近》云“心如潮水静无风，一坐数千吸”等，这些诗词具体描述了诗人习练气功的方法、效果、入静后的情景，可见诗人功底深厚。

原文地址：颈椎病并非只是脖子疼作者：海北翁

颈椎病并非只是脖子疼

颈椎病可发生于任何年龄，以40岁以上的中老年人为多。其表现为颈、肩臂、上背及心前区疼痛，臂、手麻木，肌肉萎缩，甚至四肢瘫痪。在这里提醒您：颈椎病有多种“报警信号“，一定要当心。

猝倒 常在站立或走路时因突然扭头而猝倒，倒地后可能很快清醒站起，不伴意识障碍，亦无后遗症。此类病人可伴有有头晕、头痛、恶心、呕吐、出汗等植物神经功能紊乱的症状。

高血压 颈椎病可以引起血压升高或降低，但以血压升高为多见，称为“颈性高血压“。由于颈椎病和高

原文地址：把苦难“长”进生命里作者：海北翁

把苦难“长”进生命里

邻居家的房前种了两棵树。为了方便晾晒衣服，邻居在两棵树之间挂了一根铁丝，铁丝的两端分别在两棵树的树干上各箍了一圈。

随着树干一点点地长粗，铁箍越箍越紧了，慢慢地都勒进树干里。再后来，铁圈更是越勒越深，树干被勒出了一圈深深的伤痕。到最后，铁圈竟完全长进了树里，看不见一点儿铁圈的痕迹，只是在树干的表皮上一圈淡淡的疤痕。那时，每次看到这两棵树，我就担心它们会不会被铁圈勒死。可许多年过去了，这两棵树不但没有被勒死，反而越长越高，而且枝繁叶茂。

青春原文地址：密云水库：旅行的意义是按快门(20张)作者：源形毕露我们终于浮游了，且浮游得很有型，哈哈，我是拍的

本以为这周的天气会很好，结果那天雾蒙蒙，不过还好，大家玩的还是比较Happy的！ 好久没去京郊玩耍了，印象里都是和家人一起。这次跟朋友们去的，所以还是比较兴奋的，虽然没有美景和蓝天，但是有美女可以拍，有好车可以坐，我们这些奔三的家伙又年轻了一把。 我很开心认识他们，因为他们都是有故事的人，哈哈，我是白纸

技术派，有点内向，善于组织交流。原文地址：第一次尝试用长焦镜头拍人(15张)作者：源形毕露 热心的可乐猫介绍了她的好朋友琳同学，大家一起约着去首钢外拍。琳同学喜欢法国风，可惜我这个土鳖摄影师并没太多概念，不懂时尚，依旧是跟着感觉走。
知道可乐猫同学有个70-200f2.8is，所以强烈要求她带上装在我的5D2足足耍了半天，片子基本上都是这个配备拍摄的，这也是我第一次认真地尝试用长焦镜头拍人。结果我被这个搭配结果出来的片子所征服，拍摄当天有点冷，大阴天，有雾，但是5D2搭载爱死小白的结果却很

好文采原文地址：良窗淡月，疏影尚风流作者：烟敛寒林

忙完家里的琐事，已是夜深人静了。

特别喜欢李清照的这首<满庭芳>，一定是那个文采飞扬的女词人，在读罢书卷之后，走下精巧阁楼，正是“日影下帘钩”的黄昏时刻，想必已是“画堂无限深幽”，悠然此刻，“手种江梅更好，又何必、临水登楼？”

那份怅惘的忧思，从来，难堪雨藉，不耐风揉。本受不得风雨揉搓，更别说，那思乡的横笛，竟然，悠悠地吹响？正是：“更谁家横笛，吹动浓愁？”

更